Sauna: Conditionnement hyperthermique

Comment l’utilisation d’un sauna pourrait vous aider ? Il peut y avoir plusieurs façons d’optimiser l’utilisation du sauna. Laissez l’équipe de professionnels chez Axxeleration Physio + planifier et optimiser vos séances de conditionnement thermiques selon les protocoles prouvés scientifiquement et selon vos objectifs et conditions de traitements. Le conditionnement thermique ou l’utilisation du sauna ressemble à bien des égards à l’exercice cardiovasculaire. De plus, acclimater son corps à une augmentation de la température, indépendamment de l’effort physique grâce au sauna, pourrait induire des adaptations qui réduiraient l’impact négatif de la chaleur en sport d’endurance. Ces adaptations sont nombreuses : Amélioration des mécanismes cardio-vasculaires Amélioration des fonctions cognitives Amélioration du système musculaire (perte de gras et prise de masse maigre) Maintien de la masse maigre durant une période d’immobilisation prolongée (blessures) Outre cela, le conditionnement hyperthermique permet de réduire l’accumulation d’acide lactique dans le sang et les muscles durant l’effort. Prendre note que le sauna n’est pas recommandé si vous éprouvez de graves problèmes de santé ou si vous êtes enceinte.