ÉTSFIT | CrossFit

Mouvements fonctionnels, constamment variés, exécutés à intensité relativement élevée. Ce qu’il faut comprendre par cette définition officielle du CrossFit, c’est que vous ferez des entraînements toujours différents, basés principalement sur des mouvements composés (pousser, tirer, soulever, déplacer, etc.) et inspirés de la gymnastique, de l’haltérophilie et des sports d’endurance. Cette méthode d’entraînement vise l’amélioration globale de 10 compétences physiques, soit l’endurance cardio-respiratoire et musculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Accessibles à tous, ces cours sont infiniment adaptables selon votre condition physique et le niveau d’intensité que vous recherchez.