1:1 Prenatal/Postnatal Strength Personal Training

60 min · 120 $

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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60 minBecome the happiest, healthiest, strongest version of yourself! Carly creates a 100% personalized plan, based on your specific fitness goals and recovery needs. She uses strength training to help you prepare your body for birth while helping you have a healthy pregnancy. You will also learn how to safely return to exercise after giving birth (no matter the birth you experienced). You will learn about how to connect to your core and your pelvic floor (not just kegels!) and use that connection to increase your stability and strength.

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505 Eglinton Ave W Ste 103, Toronto, ON · (289) 998-1468

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1:1 Prenatal/Postnatal Strength Personal Training chez Frame Fidelity.

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Tarif dans cette clinique

120 $

Généralement 30 $ à 200 $ à Toronto

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