Pilates Class

60 min · 20 $

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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60 minOur Pilates classes are led by our certified Pilates instructor. Each class is one hour long and will host 9 participants. For those who are new, Pilates is an exercise regime that is typically performed on a floor mat to improve flexibility and stability by strengthening the muscles; especially the torso-stabilizing muscles of the abdomen and lower back. Pilates is a low impact exercise regime where the exercises are performed slowly and include each of the 6 basic principles: Concentration, breathing, control, centering, precision and whole body movement.

20 $

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133 Church St Ste 144, Antigonish, NS · (902) 735-1818

Vérifié il y a 2 h · les tarifs viennent directement de la clinique