I am a Canadian Certified Counsellor (CCC) and a c.o. with the OCCOQ (Ordre des conseillers et conseillères d'orientation du Québec). My approach is informed by CBT and mindfulness-based strategies; however, I am far from rigid and tend to integrate from a variety of approaches depending on my clients’ needs. I specialize in anxiety issues (including health anxiety), insomnia, relationship challenges, and caregiver/anticipatory grief. However, I work with a broad range of clients experiencing various challenges or life transitions.
My style is kind, but honest and authentic; I truly believe in the strength of my clients and see therapy as a collaborative process that requires adopting different perspectives and being challenged at times. While much of our work is done in our therapy hour together, I usually ensure we identify areas that allow you to continue the work and reflection on your own time in between sessions.
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