Libération énergétique et soin collectif

Série d’ateliers mensuels (en présentiel ou en ligne) Les ateliers ChakraFlow & Nidra sont une expérience de 2 heures conçue pour réharmoniser le corps, l’énergie et le système nerveux grâce à une approche douce, accessible et profondément apaisante. Chaque mois, un chakra différent est exploré à travers trois pratiques complémentaires : • Étirements énergétiques guidés inspirés du yoga • Pranayamas (respirations) et mudras (yoga des mains) adaptés au chakra du mois • Yoga Nidra — une relaxation guidée puissante qui permet d’intégrer, d’apaiser et de déposer le mental Chaque chakra est choisi en lien avec les besoins réels du quotidien : • Racine — ancrage, sécurité, apaisement de l’anxiété • Sacré — fluidité émotionnelle, créativité, libération du bassin • Plexus solaire — motivation, confiance, feu intérieur • Cœur — douceur, ouverture, apaisement émotionnel • Gorge — expression authentique, communication claire • Troisième œil — clarté mentale, intuition • Couronne — reconnexion intérieure, détente du mental (Les thèmes suivent l’énergie naturelle de chaque mois.)