Encompass Health & Wellness★ 4.8 (268 avis)Second floor, 130 Weber St W #202, Kitchener, ONFermé pour la journée

Kinésiologie · l’un des 172 services de cette clinique

Strengthen, Stretch and Roll for Runners

Le nom que la clinique donne elle-même à cette visite — une visite de 150 min avec Megan Prenty.

150 min · 60 $ · 1 praticienFacturation directe à Régimes de soins de santé complémentaires

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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Les tarifs sont fixés par la clinique. Connectez-vous et indiquez-nous votre régime pour voir ce que vous coûterait une visite. Se connecter

150 minAre you a new or even seasoned runner wanting to expand your muscle care to support your practice? This workshop is for you! Join Megan/Alana for a 2.5 hour runners care workshop. Learn key strengthening, stretching and myofascial rolling routines to support healthy running posture. These exercises are designed to help balance the postural load required of running and help to prevent injury while supporting tissue recovery. This workshop will cover 90 min of key strengthening and stretching exercises while learning the roles of the primary running muscles. Using resistance bands we will target important stability muscles and ones that tend to be weak to help improve running form and prevent injury. Learn to target muscles that chronically shorten and maintain healthy muscle length with runner specific stretching routines. The remaining hour we will use myofascial tune up balls to support muscle and fascia recovery and health. Price includes registration to the workshop, handout of information covered, and lifetime access to a digital course companion for at-home application. Our digital companion contains additional strengthening, stretching, rolling videos and warm up routines to keep your running routines varied and supported. *Tune up balls and resistance bands will be provided for you at the workshop and are available for purchase at the studio.

60 $

Qui offre ce traitement en 150 min

1 praticien dans cette clinique

Les horaires affichés valent pour 150 min · 60 $.

Megan PrentyRMT · 60 $ · 2 h 30 minAucune plage horaire publiée pour le momentProfil

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Facturation directe

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Second floor, 130 Weber St W #202, Kitchener, ON · (519) 578-7070

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150 min · 60 $

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Tarif dans cette clinique

60 $

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Vérifié il y a 1 h · les tarifs viennent directement de la clinique