Pilates au sol

60 min · 22 $ · 1 praticien

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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60 minLe Pilates au sol est composé principalement d'exercices dynamiques effectués au sol dans lesquels chaque mouvement est associé à une phase de la respiration. Cette méthode d'entrainement vise à renforcer les muscles profonds autour de la colonne vertébrale, améliorer la posture, la mobilité et la stabilité. Le Pilates est fréquemment utilisé en réadaptation pour diminuer les douleurs au dos. Des accessoires (ballons, élastiques et rouleaux de massage) peuvent être utilisés afin de proposer diverses variantes et d'ajuster le niveau de difficulté.

22 $

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Les horaires affichés valent pour 60 min · 22 $.

Christine Germain22 $ · 1 hAucune plage horaire publiée pour le momentProfil

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Vérifié il y a 2 jours · les tarifs viennent directement de la clinique