Massothérapie

Massage sportif

Un massage sportif, notamment dans le cadre de soins pré- et post-épreuve, joue un rôle essentiel pour préparer le corps du sportif à l’activité et l’aider à récupérer par la suite. Ils sont utiles avant ou après un événement sportif. Le but d’un massage pré-événement est de stimuler et de préparer les muscles à l’activité physique à venir. Ce type de massage implique généralement des techniques rapides et revigorantes comme un effleurage rapide, des frictions et des étirements doux. Ces mouvements contribuent à augmenter la circulation, à améliorer la flexibilité et à augmenter la température musculaire, ce qui peut contribuer à réduire le risque de foulures. Après l’événement, l’accent est mis sur la récupération et la relaxation. Un massage sportif post-événement implique des techniques douces et plus lentes comme de légers effleurages, des pétrissages et des compressions pour aider à éliminer les déchets métaboliques, réduire les douleurs musculaires et favoriser la guérison. Cibler les zones les plus sollicitées, aidant à réduire la tension musculaire, à soulager les crampes et à prévenir les douleurs musculaires à apparition retardée. *** A sports massage, especially in the context of pre- and post-event treatments, plays an essential role in preparing an athlete’s body for activity and helping them recover afterward. They are useful before or after a sport event. The goal of a pre-event massage is to stimulate and prepare muscles for the upcoming physical activity. This type of massage typically involves quick, invigorating techniques like fast-paced effleurage, friction, and gentle stretching. These movements help increase circulation, enhance flexibility, and raise muscle temperature, which can help reduce the risk of strains. After the event, the focus shifts to recovery and relaxation. A post-event sports massage involves gentle, slower techniques like light effleurage, kneading, and compressions to help flush out metabolic waste, reduce muscle soreness, and promote healing. Targeting areas that experienced the most strain, helping reduce muscle tension, relieve cramps, and prevent delayed onset muscle soreness (DOMS).

30 à 45 min Durée de la séance 2 durées offertes ici

89 $ à 115 $ Tarif dans cette clinique

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En quoi ça consiste

Most of the hour is spent on the table while the therapist works through the areas you’ve agreed to focus on — pressure, pace and techniques shifting as they go — with a brief check-in before and after so you leave knowing what was worked on.

Habituellement réservé pour

A sore, overworked body
Needing an hour to properly unwind
Tension that keeps building up

Chez ABC Clinique Santé

Massage sportif tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.

Choisissez une durée

30 minUn massage sportif, notamment dans le cadre de soins pré- et post-épreuve, joue un rôle essentiel pour préparer le corps du sportif à l’activité et l’aider à récupérer par la suite. Ils sont utiles avant ou après un événement sportif. Le but d’un massage pré-événement est de stimuler et de préparer les muscles à l’activité physique à venir. Ce type de massage implique généralement des techniques rapides et revigorantes comme un effleurage rapide, des frictions et des étirements doux. Ces mouvements contribuent à augmenter la circulation, à améliorer la flexibilité et à augmenter la température musculaire, ce qui peut contribuer à réduire le risque de foulures. Après l’événement, l’accent est mis sur la récupération et la relaxation. Un massage sportif post-événement implique des techniques douces et plus lentes comme de légers effleurages, des pétrissages et des compressions pour aider à éliminer les déchets métaboliques, réduire les douleurs musculaires et favoriser la guérison. Cibler les zones les plus sollicitées, aidant à réduire la tension musculaire, à soulager les crampes et à prévenir les douleurs musculaires à apparition retardée. *** A sports massage, especially in the context of pre- and post-event treatments, plays an essential role in preparing an athlete’s body for activity and helping them recover afterward. They are useful before or after a sport event. The goal of a pre-event massage is to stimulate and prepare muscles for the upcoming physical activity. This type of massage typically involves quick, invigorating techniques like fast-paced effleurage, friction, and gentle stretching. These movements help increase circulation, enhance flexibility, and raise muscle temperature, which can help reduce the risk of strains. After the event, the focus shifts to recovery and relaxation. A post-event sports massage involves gentle, slower techniques like light effleurage, kneading, and compressions to help flush out metabolic waste, reduce muscle soreness, and promote healing. Targeting areas that experienced the most strain, helping reduce muscle tension, relieve cramps, and prevent delayed onset muscle soreness (DOMS).

89 $

45 minUn massage sportif, notamment dans le cadre de soins pré- et post-épreuve, joue un rôle essentiel pour préparer le corps du sportif à l’activité et l’aider à récupérer par la suite. Ils sont utiles avant ou après un événement sportif. Le but d’un massage pré-événement est de stimuler et de préparer les muscles à l’activité physique à venir. Ce type de massage implique généralement des techniques rapides et revigorantes comme un effleurage rapide, des frictions et des étirements doux. Ces mouvements contribuent à augmenter la circulation, à améliorer la flexibilité et à augmenter la température musculaire, ce qui peut contribuer à réduire le risque de foulures. Après l’événement, l’accent est mis sur la récupération et la relaxation. Un massage sportif post-événement implique des techniques douces et plus lentes comme de légers effleurages, des pétrissages et des compressions pour aider à éliminer les déchets métaboliques, réduire les douleurs musculaires et favoriser la guérison. Cibler les zones les plus sollicitées, aidant à réduire la tension musculaire, à soulager les crampes et à prévenir les douleurs musculaires à apparition retardée. *** A sports massage, especially in the context of pre- and post-event treatments, plays an essential role in preparing an athlete’s body for activity and helping them recover afterward. They are useful before or after a sport event. The goal of a pre-event massage is to stimulate and prepare muscles for the upcoming physical activity. This type of massage typically involves quick, invigorating techniques like fast-paced effleurage, friction, and gentle stretching. These movements help increase circulation, enhance flexibility, and raise muscle temperature, which can help reduce the risk of strains. After the event, the focus shifts to recovery and relaxation. A post-event sports massage involves gentle, slower techniques like light effleurage, kneading, and compressions to help flush out metabolic waste, reduce muscle soreness, and promote healing. Targeting areas that experienced the most strain, helping reduce muscle tension, relieve cramps, and prevent delayed onset muscle soreness (DOMS).

115 $

Avant de réserver

S’y rendre

54 Boulevard de la Cité-des-Jeunes, Vaudreuil-Dorion, QC · (450) 455-8500

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Massage sportif

En quoi ça consiste

Chez ABC Clinique Santé

Avant de réserver

30 min · 89 $