Ergothérapie
Sleep Workshop
Join Occupational Therapist Martina Forster for this 6 week educational workshop on sleep. This workshop will focus on learning the science of sleep and strategies to improve sleep patterns and habits. Some of the topics explored will be:
How to start sleep-healthy habits from the moment you wake up.
How to establish an effective bedtime routine that is maintainable and meets your needs.
How to set your bedroom up for ideal sleep.
How to handle night wakings.
Learn how light, temperature, nutrition, fitness, stress and more impact your sleep.
Common problems and how to avoid them
Practice with tools such as Non sleep deep rest protocol (NSDR), Yoga Nidra, breathing exercises.
60 min Durée de la séance Durée unique
25 $ à 25 $ Tarif dans cette clinique
Couverture inconnue Assurance Connectez-vous et indiquez-nous votre régime pour voir ce que vous coûterait une visite. Se connecter
En quoi ça consiste
Vous passez surtout du temps à regarder comment vous faites vos activités de tous les jours — gestes, routines, environnement, outils — puis vous repartez avec des stratégies concrètes, des exercices ciblés et des ajustements à essayer.
Habituellement réservé pour
- Difficulté à faire ses tâches quotidiennes
- Retour au travail ou aux études
- Besoin d’adapter ses activités à la maison
Facturation directe acceptée
Broken Squirrel Wellness déclare facturer directement :
Payeurs publicsICBC
Chez Broken Squirrel Wellness
Sleep Workshop tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.
Qui l’offre
1 praticien l’offre ici
Martina Forster25 $ · 1 h
ProfilAucune plage horaire publiée pour le moment
Avant de réserver
Facturation directe
ICBC est facturé au comptoir — vous payez le solde.
S’y rendre
445 10th St, Courtenay, BC · (250) 871-1336
Vérifié il y a 21 min