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Ce cours vise principalement le développement du contrôle neuro-musculaire («mind-muscle connection») et l’amélioration de votre équilibre musculaire global. Des entraînements de force, d’hypertrophie et d’endurance vous permettront de construire des bases solides pour vous tenir loin des blessures et bien préparer votre corps à plus d’intensité. Si vous souhaitez améliorer la qualité de vos mouvements et gagner du muscle, ne manquez surtout pas la Musculation Fonctionnelle du lundi.
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