YOGA prénatal MAMASTÉ

75 min · $200 · 1 practitioner

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Usually booked forDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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75 minMercredi 13h00 à 14h15 Prix pour la session de 6 rencontres: 200 $ Prix pour le cours à la carte : 40$ Le yoga prénatal est destiné aux futures mamans. Il vous apprend à être en contact avec votre intuition et habiter votre corps qui se transforme pour donner la vie. Il vous aide à être en harmonie avec votre corps pour vous procurer un sentiment de bien-être et de douceur dans votre quotidien. Le yoga prénatal prépare votre corps pour l'enfantement, tout en apaisant vos petits maux de la grossesse : problèmes circulatoires, douleurs dorsales et lombaires, nausées, etc. Apprendre à bien gérer sa respiration est important pendant la naissance afin de vivre pleinement les contractions du travail et de la mise au monde tout en protégeant votre périnée. Vous apprendrez des exercices d’étirements pour assouplir et tonifier vos muscles tout en apprivoisant l’utilisation du ballon, en prévision de l’accouchement. Les bases de La Méthode Bonapace vous seront enseignées pour vous aider à composer avec les sensations de la naissance. Consultez le site pour faire l'apprentissage de la méthode Bonapace virtuelle complète. Au plaisir de vous recevoir.

$200

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Lysane Lemire$200 · 1 hr 15 minTimes for this service aren’t indexed yetProfile

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