Kinésiologie
Senior Somatic Group Class
This class is tailored for seniors ages 65+
When we injure or repetitively use a certain part of our body (ex. Work at a desk, sit all day) our nervous system responds by protecting us. Your brain forgets how to move and sense your muscles properly.
This can look like poor posture, a change in your walk, lower back pain, chronic pain etc.
Somatic exercise works to relieve chronic pain, correct “bad” posture and prevent recurring injuries. It engages the nervous system into an active learning process. Somatic exercise is very slow, focused and conscious movements that teach/remind your nervous system how to release chronic muscle contraction.
Benefits:
- reduce chronic pain
- Improve posture
- Address the common physical complaints associated with aging
- Improve mobility, strength and coordination
- Promotes better sleep
Gentle, easy to learn self care techniques that can create lasting and effective change.
Please dress comfortably and bring a yoga mat and water. Bringing a pillow and blanket are optional.
60 min Durée de la séance Durée unique
15 $ à 15 $ Tarif dans cette clinique
Couverture inconnue Assurance Connectez-vous et indiquez-nous votre régime pour voir ce que vous coûterait une visite. Se connecter
En quoi ça consiste
Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.
Habituellement réservé pour
- Douleur qui gêne les mouvements du quotidien
- Reprendre l’activité après une pause
- Mieux comprendre quoi faire à la maison
Chez Quietude Massage Therapy & Wellness
Senior Somatic Group Class tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.
Qui l’offre
1 praticien l’offre ici
Lynette Gale15 $ · 1 h
ProfilAucune plage horaire publiée pour le moment
Avant de réserver
S’y rendre
3 - 4602 50 Ave, Lloydminster, AB · (587) 804-2433
Vérifié il y a 26 min