Gymnastique Vasculaire

Le principe de la gymnastique vasculaire est d’utiliser la contraction musculaire qui compresse les veines profondes et agit comme une pompe veineuse repoussant le sang vers le cœur. Les veines profondes des membres inférieurs sont responsables de 90 du retour du sang veineux des membres inférieurs vers le cœur. Il y a des contres indications à la gymnastique vasculaire et au massage circulatoire veineux pour les personnes qui prennent des anticoagulants et qui font des varicosités de niveau 4 (dite varice en chapelet). Si vous vous souffrez de ses conditions de santé je vous conseille de consulter votre médecin ou un phlébologue pour vous prendre en charge. Quand vos varices de grade 4 seront traiter médicalement et vos caillots réduits, vous pourrez faire de la prévention par la gymnastique vasculaire et le massage circulatoire veineux. Cette approche s'adresse aux varices de stade 1 à 3. La gymnastique vasculaire fait partie intégrante d’un traitement plus complet qui comprend aussi le massage circulatoire veineux superficiels des membres inférieurs. Ce drainage du réseau veineux superficiel concerne les veines saphènes interne et externe et leurs multiples collatéraux. Le mouvement consiste à positionner les deux pouces au début en distal de la veine qu’on veut drainer. Un pouce draine en amont, un peu plus loin de l’endroit distal, l’autre pouce vient faire un bloc. On maintient et on répète la même technique minimum trois fois. Pour une efficacité supérieure, il est fortement recommandé de combiner la gymnastique vasculaire avec des séances de massage circulatoire des membres inférieurs. Le massage circulatoire a pour but de stimuler la tonicité des veines superficielles qui sont les principaux visés par les varices. Ce réseau veineux superficiel est responsable de 10 du retour du sang veineux des membres inférieurs vers le cœur. Cette méthode est parfaite entre les traitements de massage circulatoire pour éviter le refoulement du sang veineux des veines profondes dans le réseau veineux superficiel. Le drainage veineux profond consiste en : 1. Une contraction dynamique en course quasi totale du muscle concerné (10 à 20 contractions). 2. Une contraction isométrique en course quasi maximale équivalent à 20 de la RM1 (résistance maximale 1 fois) du muscle durant 10 à 15 secondes. 3. Une relaxation ostéo-articulaire (ROA)