Yan Rosa

Consultations Zoom – Exercices thérapeutiques personnalisés Vous souhaitez apprendre des exercices spécifiques pour soulager vos douleurs, améliorer votre mobilité ou entretenir votre santé, mais vous ne pouvez pas vous déplacer? Je vous propose des consultations en ligne par Zoom, où je vous guide pas à pas dans des exercices ciblés, adaptés à votre condition. Ce service est idéal si : Vous avez besoin d’un programme d’exercices personnalisés pour soutenir votre traitement ostéopathique ou prévenir les douleurs récurrentes Vous souhaitez être corrigé en temps réel pour bien exécuter vos mouvements Vous préférez travailler dans le confort de votre maison, tout en bénéficiant d’un accompagnement professionnel Tarifs des consultations Zoom : Durée Tarif 30 minutes 65 $ 45 minutes 95 $ 60 minutes 130 $ Comment ça se passe? Un entretien rapide pour bien cibler vos besoins Une démonstration en direct des exercices, avec corrections posturales Des conseils adaptés à votre niveau et à votre condition physique La possibilité de recevoir un résumé ou une vidéo des mouvements après la séance (optionnel)

ELDOA Un maximum de douleurs, de processus arthrosiques, de pincements neurologiques, de tassements discaux et de lésions articulaires sont dus aux compactions, aux engainements et /ou aux blocages des articulations. Pour remédier à ces maux, une solution efficace : les ELDOA (Étirements Longitudinaux avec Décoaptation Ostéo-Articulaire). Il s'agit de postures très précises permettant de localiser le soulagement d'une articulation. L'intérêt de ces postures est qu'une fois apprises par le client, ce dernier peut les réaliser seul 1 minute par jour pour son plus grand bien. EMF Depuis longtemps, on croit savoir assouplir les muscles. Or, on peut se demander comment étirer un muscle quand ce dernier est enveloppé par une gaine de cuir. L'étirement d'un muscle ne sera efficace qu'à partir du moment où la "peau" qui l'enveloppe ne sera plus sèche et rétractée. Les étirement myo-fasciaux respectent très précisément l'anatomie des muscles et de leurs aponévroses, ainsi que leurs fonctions. Dès lors l'étude analytique des chaînes fasciales permet de prendre une posture d'une incroyable efficacité.

🧭 Plan de formation – Fasciathérapie par le toucher profond 🎓 Présentation du cours Découvrez une approche manuelle centrée sur l’écoute active des fascias, l’intelligence du toucher et l’ajustement de la pression pour libérer en profondeur les tissus tendus et figés. Cette formation immersive de 4 jours sur 2 fin de semaine met l’accent sur la qualité du ressenti, la lecture posturale, l’intuition thérapeutique, et l’intégration biomécanique pour une pratique vivante, précise et non routinière. Ce cours est animé par Yan Rosa D.O., ostéopathe, massothérapeute, praticien de Qi Gong et biomécanicien du vivant, reconnu pour sa capacité à faire ressentir les tissus profonds, à transmettre le langage subtil du fascia et à libérer le corps par des techniques douces et respectueuses. 👥 Public cible Cette formation s’adresse à tous les professionnels du soin corporel ayant une pratique manuelle : Massothérapeutes Ostéopathes Physiothérapeutes Chiropraticiens Thérapeutes corporels Étudiants avancés en thérapies manuelles 🎯 Objectifs pédagogiques À l’issue de cette formation, les participant·e·s seront capables de : ✅ Ressentir la densité, les tensions et les résistances du fascia sous leurs mains. ✅ Ajuster leur pression pour rester dans la couche fasciale sans la dépasser. ✅ Utiliser une lecture posturale et biomécanique pour guider leur intervention. ✅ Développer une présence tactile attentive et réceptive, hors des automatismes. ✅ Intégrer les relâchements fascials dans un traitement global du corps. ✅ Réaffirmer leur instinct thérapeutique et leur capacité à “écouter avec les mains”. 🧠 Philosophie du cours Ce cours ne vise pas à ajouter des techniques, mais à approfondir la qualité de celles que vous possédez déjà. En affinant votre toucher, en comprenant le comportement des fascias à travers la posture et la biomécanique, vous deviendrez un thérapeute plus libre, plus pertinent et plus connecté. 📚 Contenu du cours (format 4 jours – 30 heures) 🟦 Jour 1 : Introduction, posture et fascias du dos Matinée : Présentation du parcours de Yan Rosa et genèse de la méthode. Notions fondamentales sur l’anatomie et le rôle des fascias. Introduction à l’écoute tissulaire et à la modulation de la pression. Démonstration : sentir les fascias en surface et en profondeur. Pratique guidée en binômes. Après-midi : Évaluation posturale du dos : observation des lignes de tension. Introduction à la biomécanique vertébrale et myofasciale. Fascia thoraco-lombaire : repérage, écoute et relâchement. Démonstration et pratique. 🟦 Jour 2 : Bras, épaules et ceinture scapulaire Matinée : Anatomie fasciale des membres supérieurs et de la scapula. Biomécanique de l’épaule et son lien avec les chaînes posturales. Démonstration : repérage des zones figées, écoute et relâchement. Pratique en binômes. Après-midi : Intégration du haut du corps dans une dynamique globale. Lecture des compensations myofasciales. Approche tactile douce pour les zones sensibles ou réactives. 🟦 Jour 3 : Membres inférieurs et abdomen Matinée : Analyse posturale des membres inférieurs : appuis, genoux, bassin. Biomécanique du membre inférieur : chaînes montantes de tension. Travail fascial sur les jambes et le bassin. Pratique approfondie. Après-midi : Anatomie et approche fasciale de l’abdomen (zones de tension viscéro-fasciale). Écoute des tensions profondes liées au stress, respiration, digestion. Travail subtil, centrage, respiration thérapeutique. Pratique et supervision. 🟦 Jour 4 : Intégration et soin global Matinée : Construction d’un soin global : de l’observation au toucher intuitif. Mise en séquence fluide et personnalisée selon le patient. Démonstration d’un soin complet par Yan Rosa. Après-midi : Traitement complet en binôme supervisé. Retour d’expérience, période de questions, partages. Remise des attestations de participation. 🧘‍♀️ Tenue recommandée Pour faciliter l’observation posturale et la pratique en binômes : Short ou legging, Camisole,

🔹 Évaluation approfondie + traitement initial – 120 minutes (Recommandée pour première consultation) Inclut : Analyse détaillée des symptômes et antécédents Questionnaire standardisé ORL Examen clinique systémique Premier traitement ciblé Élaboration du plan de prise en charge 👉 Idéal pour les sinusites chroniques et cas complexes. Si vous venez de loin ou si plusieurs parties de votre corps nécessitent une attention particulière au cours de la même séance, un traitement de 90 ou 120 minutes est préférable.

Séance ciblée pour les personnes déjà évaluées ou présentant une problématique simple et récente. ⚠️ Pour une première rencontre avec problématique chronique, la séance de 90 minutes est fortement recommandée. - Si vous venez de loin ou si plusieurs parties de votre corps nécessitent une attention particulière au cours de la même séance, un traitement de 90 ou 120 minutes est préférable. - S'il n'y a pas de place dans mon horaire texté moi ou appelé moi au 418-376-3348 et j'essairai de vous trouver une place rapidement.

🔹 Évaluation approfondie + traitement initial – 90 minutes (Recommandée pour première consultation) Inclut : Analyse détaillée des symptômes et antécédents Examen clinique systémique Premier traitement ciblé Élaboration du plan de prise en charge 👉 Idéal pour les cas complexes. Si vous venez de loin ou si plusieurs parties de votre corps nécessitent une attention particulière au cours de la même séance, un traitement de 90 ou 120 minutes est préférable.

L'objectif est de relâcher le muscle de la respiration qui est le diaphragme thoracique. Il est souvent le grand responsable des douleur au cou, au dos, des problèmes de digestion et des déséquilibre postural. C'est une séance magique pour rentrer le corps en parasympathique. Dans le cours nous allons travaillé tous les liens avec le diaphragme thoracique. Nous allons utiliser : - EMF (étirements myofasciaux) - ELDOA (Élongation Longitudinale à Décoaptation Ostéo-Articulaire) - la respiration