Prenatal Pilates

45 min · 35 $ · 1 praticien

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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45 minThis 45-minute class is designed specifically for expecting mothers seeking safe, supportive movement during pregnancy. Beginning Tuesday, June 2, this 5-week series focuses on building core stability, pelvic floor awareness, posture, mobility, and overall strength to help support your changing body throughout pregnancy and prepare for birth and postpartum recovery. Classes are gentle yet effective, with modifications offered for all stages of pregnancy. Expect a welcoming environment where you can move mindfully, connect with other moms-to-be, and leave feeling stronger, more supported, and refreshed. This series may help with: Low back and hip discomfort Postural changes during pregnancy Core and pelvic floor connection Mobility and circulation Stress reduction and body awareness No previous Pilates experience is required. Pricing: $35 Drop-In Class $150 Full 5-Week Series ($30/class) Due to the progressive nature of this series, participants are encouraged to register for the full 5-week session to receive the greatest benefit and maintain consistency throughout pregnancy. Limited drop-in spots may be available pending series registration.

35 $

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Les horaires affichés valent pour 45 min · 35 $.

Mellissa StoneRMT · 35 $ · 45 minAucune plage horaire publiée pour le momentProfil

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161 King St E, Bowmanville, ON · (905) 439-7768

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