Strength Pilates

45 min · 20 $

Vous passez surtout du temps à faire évaluer votre mouvement, votre force et vos douleurs — tests simples, palpation, exercices guidés et parfois traitement manuel — puis vous repartez avec des exercices et un plan clair.

Habituellement réservé pourDouleur après un faux mouvementRaideur qui limite vos activitésRetour progressif après une blessure

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45 minVIRTUAL CLASS: A strength-focused Pilates class designed to help you feel grounded and powerful. Using props such as the magic circle, light weights, Pilates ball, and resistance bands, we move through intentional core work and targeted strengthening to build stability, confidence, and long-lasting body strength. Expect controlled movement, proper form, and a welcoming atmosphere. Perfect for all levels.

20 $

45 minA strength-focused Pilates class designed to help you feel grounded and powerful. Using props such as the magic circle, light weights, Pilates ball, and resistance bands, we move through intentional core work and targeted strengthening to build stability, confidence, and long-lasting body strength. Expect controlled movement, proper form, and a welcoming atmosphere. Perfect for all levels.

20 $

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12 Wallace St, Walkerton, ON · (519) 881-3428

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