Strong Foundations: One-on-one strength training

45 min · 1 praticien

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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Les tarifs sont fixés par la clinique. Cette clinique ne publie pas de prix pour ce service : il n’y a donc aucun montant sur lequel calculer une part. Elle vous fera un devis directement.

45 minBuild strength, master technique, and gain the confidence to lift for life. Strong Foundations is an 8-week, strength program designed to help you build a solid foundation for lifelong strength, movement, and health. Whether you're new to strength training, returning to exercise after injury, or looking to improve your technique and confidence, this one-on-one program provides expert guidance every step of the way. Your journey begins with a comprehensive initial assessment, including a health and movement screen, strength testing, and force plate analysis to measure your baseline strength, balance, and power. Using these results, we'll design a personalized strength training program tailored to your goals and ability. Over the next 8 weeks, you'll complete 16 individual 45-minute training sessions (2 sessions per week), progressing safely through a structured strength program focused on improving muscle strength, movement quality, confidence, and long-term physical health. By the end of the program, you'll have developed strong lifting technique, increased your strength, and built the confidence and knowledge to continue strength training independently.Prix non affiché

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Les horaires affichés valent pour 45 min · Prix non affiché.

Allison CollinsDemainProfil

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