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L'entraînement combinant l'agilité, la puissance et l'équilibre regroupe des aptitudes physiques clés pour bouger mieux, réagir vite et éviter les blessures. Ces trois composantes forment la base d'une bonne condition physique liée aux habiletés motrices. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.
L'aérobie-danse, est un entraînement qui combine des chorégraphies inspirées de la danse et des exercices de fitness traditionnels. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupes! 10 $ taxes incluses pour les non membres.
Entrainement qui combine des exercices de cardio, de renforcement musculaire (au poids du corps ou avec accessoires) et d'agilité, organisés en circuits pour repousser ses limites physiques et mentales. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe. 10 $ taxes incluses pour les non membres.
Les séances Cardio-Abdos-Fessiers combinent des exercices cardiovasculaires pour brûler des calories avec du renforcement musculaire ciblé.< Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupes! 10 $ taxes incluses pour les non membres.
Entraînement sportif consistant à enchaîner plusieurs exercices (généralement 5 à 12) ciblant différentes zones musculaires, avec un temps de repos minimal entre chaque mouvement. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.
L'entraînement Hyrox combine de la course à pied (8 km) et des ateliers d'exercices fonctionnels en alternance. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe. 10 $ taxes incluses pour les non membres.
Un kettlebell workout est un entraînement physique complet qui utilise un kettlebell Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.
Séance de musculation et de cardio qui utilise un kettlebell, un poids en fonte en forme de boule surmonté d'une poignée. Contrairement aux haltères, le centre de gravité décalé de la poignée permet des mouvements balistiques et polyarticulaires qui développent force, explosivité, gainage et endurance. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe. 10 $ taxes incluses pour les non membres.
Entrainement combiné pour un parent et un enfant âgé de 9 ans et plus ! Membres/abonnés actuels du GYM Axes Santé et des cours de groupes = C'est gratuit ! Non membre = 10 $ taxes incluses
Entraînement cardiovasculaire intense pratiqué sur un vélo stationnaire spécifique. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.
Cours axé sur l'utilisation du TRX pour l'ensemble du corps. Membres/Abonnés au GYM Axes Santé et aux cours de groupe = C'est gratuit ! Non membres = 10 $ taxes incluses
Le Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) qui alterne 20 secondes d'effort maximal et 10 secondes de repos, le tout répété 8 fois pour un total de 4 minutes. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.
Step, danse, aérobie, zumba Objectif : stimuler l’énergie vitale dans le plaisir
Discipline holistique originaire de l'Inde qui unit le corps, l'esprit et la respiration. Gratuit pour les membres/abonnés du GYM Axes Santé et des cours de groupe.
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