Éloi G. St-Amour

Cet appel permet de faire le point sur votre situation, vos objectifs et vos besoins en entraînement ou en kinésiologie. Il peut servir d’appel découverte avant de débuter un accompagnement ou d’appel de suivi pour ajuster un plan d’entraînement déjà en place. L’appel permet de répondre à vos questions, de discuter des options de services les plus appropriées et d’orienter la suite de votre démarche de façon claire et structurée. L’appel se déroule à distance (téléphone ou visioconférence) et dure environ 20 à 30 minutes.

L’entraînement privé en kinésiologie est un accompagnement personnalisé visant à améliorer la condition physique, la force, la mobilité et la qualité du mouvement, tout en respectant votre condition, vos objectifs et vos limitations. Chaque séance est adaptée à votre réalité et peut inclure du renforcement musculaire, du travail fonctionnel, de la mobilité, de la prévention des blessures ou un retour progressif à l’activité physique. L’approche est basée sur une évaluation continue, une progression sécuritaire et une exécution de qualité. Ce service s’adresse autant aux personnes qui souhaitent reprendre l’entraînement de façon encadrée qu’aux personnes actives ou sportives désirant optimiser leur performance, prévenir les blessures ou corriger certains déséquilibres. Des reçus en kinésiologie sont disponibles pour les assurances, lorsque applicable.

L’entraînement semi-privé en kinésiologie permet à deux personnes de s’entraîner ensemble tout en bénéficiant d’un encadrement professionnel et personnalisé. Chaque séance est adaptée au niveau, aux objectifs et aux capacités de chacun, tout en favorisant la motivation, la constance et la progression. Les séances peuvent inclure du renforcement musculaire, du travail fonctionnel, de la mobilité, de la prévention des blessures ou un retour progressif à l’entraînement. Cette formule est idéale pour les couples, amis ou partenaires d’entraînement souhaitant progresser ensemble dans un cadre structuré, sécuritaire et efficace. Des reçus en kinésiologie sont disponibles pour les assurances, lorsque applicable.

Ce service comprend une rencontre initiale d’une heure afin d’évaluer votre condition physique, vos objectifs, vos antécédents et vos besoins spécifiques. À la suite de cette rencontre, je conçois un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, à votre réalité et à l’équipement auquel vous avez accès. Une rencontre de suivi est ensuite incluse après quelques semaines afin de revoir l’exécution des exercices, ajuster le programme, répondre à vos questions et assurer une progression sécuritaire et efficace. Cette option est idéale pour les personnes qui souhaitent un encadrement plus complet, une meilleure compréhension des mouvements et une optimisation des résultats.

Ce service s’adresse aux personnes autonomes qui souhaitent recevoir un plan d’entraînement personnalisé, sans rencontre en personne. Après l’achat, un formulaire détaillé te sera envoyé afin de bien comprendre : tes objectifs (santé, performance, remise en forme, retour à l’entraînement, etc.) ton niveau d’expérience ton historique de blessures ou limitations l’équipement auquel tu as accès ta fréquence et disponibilité d’entraînement À partir de ces informations, je conçois un plan d’entraînement personnalisé, structuré et adapté à ta réalité, que tu pourras suivre de façon autonome. ✔ Plan clair et progressif ✔ Adapté à ton niveau et à ton équipement ✔ Approche sécuritaire et basée sur la science du mouvement ✔ Idéal pour les personnes disciplinées et autonomes Aucune rencontre initiale ni rencontre de suivi n’est incluse dans ce service.

Ce service inclut une rencontre initiale d’une heure afin d’évaluer votre condition physique, vos objectifs, vos antécédents et vos contraintes. À la suite de cette rencontre, je conçois un plan d’entraînement personnalisé, adapté à votre niveau, à votre réalité et à l’équipement auquel vous avez accès. Le plan est conçu pour être suivi sur une période de 6 à 8 semaines et vise à améliorer votre condition physique tout en respectant votre corps et vos capacités. Ce service s’adresse aux personnes autonomes qui souhaitent un plan clair, structuré et efficace, sans suivi immédiat après la remise du programme.

Ce service s’adresse aux personnes qui souhaitent un programme d’entraînement personnalisé accompagné d’un encadrement structuré afin d’assurer une bonne compréhension des exercices une exécution sécuritaire et une progression constante Il comprend une rencontre initiale de 60 minutes permettant de réaliser une évaluation complète de la condition physique de la mobilité et des mouvements de base Le programme d’entraînement personnalisé est ensuite conçu et transmis via l’application afin de permettre un accès simple et clair aux séances Une deuxième rencontre de 60 minutes est prévue pour la démonstration complète des exercices la correction technique et l’explication détaillée du programme Finalement deux rencontres de suivi de 30 minutes sont planifiées aux deux semaines afin de corriger la technique ajuster les exercices répondre aux questions et maintenir la motivation Ce service est idéal autant pour l’entraînement à domicile que pour l’entraînement en gym et s’adresse aux personnes qui désirent un encadrement présent tout en conservant une certaine autonomie entre les rencontres Durée et inclusions: Rencontre initiale d’évaluation – 60 minutes Programme d’entraînement personnalisé via l’application Rencontre de démonstration des exercices – 60 minutes 2 rencontres de suivi aux deux semaines – 30 minutes chacune