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Senior Counsellor

Essay is a dedicated clinical counsellor who supports individuals experiencing stress, anxiety, depression, and relationship challenges. She works with clients who struggle with focus, goal attainment, relaxation, or finding joy in daily life, and she is passionate about helping those navigating significant life and career transitions. Essay also works closely with parents, equipping them with effective strategies to enhance their parenting approaches.

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Her counselling approach is evidence-based and process-oriented, guiding clients in exploring life’s challenges, fostering personal growth, and achieving meaningful change. She firmly believes in everyone’s capacity to create a life filled with purpose and significance.

With a warm, empathetic, and client-centered approach, Essay invites you to collaborate in addressing your unique challenges.

ESSAY SPECIALIZES IN: Stress, Anxiety, Depression, Parenting and Relationship Challenges.

Ages Served: Ages 10 +

Languages Offered

- English

- Mandarin

Support Topics:

Adapting to lifestyle changes and aging

Anger management

Anxiety

Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD)

Family conflict

Family dynamics

Life transitions

Mood disorders

Obsessive-compulsive disorder (OCD)

Parenting issues (including child-rearing and education)

Relationship and marriage conflict

Trauma and PTSD

Youth Mental Health

Therapeutic Approaches:

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Cognitive Behavioral Therapy (CBT)

Emotionally Focused Therapy (EFT)

Emotion Focused Family Therapy (EFFT)

Existential Therapy

Gottman Method

Psychodynamic Approach

Solution-Focused Brief Therapy (SFBT)

Services & prices

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Counseling70 options
Individual Session (In-Person, Associate Counsellor)5 options
Individual Session (In-Person, Associate Counsellor)110 min

Peut être facturé àAide aux victimes d'actes criminelsICBCCroix BleueRégimes de soins de santé complémentairesGreenShieldManuvieTELUS eClaims

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325 $
Individual Session (In-Person, Associate Counsellor)50 min

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155 $
Individual Session (In-Person, Associate Counsellor)50 min

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155 $
Individual Session (In-Person, Associate Counsellor)50 min

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155 $
Individual Session (In-Person, Associate Counsellor)80 min

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240 $
Individual Session (Virtual, Associate Counsellor)4 options
Individual Session (Virtual, Associate Counsellor)110 min

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325 $
Individual Session (Virtual, Associate Counsellor)50 min

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155 $
Individual Session (Virtual, Associate Counsellor)50 min

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155 $
Individual Session (Virtual, Associate Counsellor)80 min

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240 $
Family Session (In-Person, Associate Counsellor)
Family Session (In-Person, Associate Counsellor)120 min

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Prix non affiché
Quick Check-In (In-Person)
Quick Check-In (In-Person)15 minNew patient

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For brief updates, quick questions, or touch-base conversations.

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Quick Check-In (Virtual)
Quick Check-In (Virtual)15 minNew patient

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For brief updates, quick questions, or touch-base conversations.

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Lunch & Learn / Working Lunch (In-Person)
Lunch & Learn / Working Lunch (In-Person)120 minNew patient

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Conversation & Consultation (In-Person)
Conversation & Consultation (In-Person)30 minNew patient

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For thoughtful discussion, problem-solving, or idea sharing.

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Conversation & Consultation (Virtual)
Conversation & Consultation (Virtual)30 minNew patient

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For thoughtful discussion, problem-solving, or idea sharing.

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Couples/Family Counselling (In-Person)
Couples/Family Counselling (In-Person)30 min

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Prix non affiché
Child/Family Session in Playroom (In-Person, Senior Counsellor)
Child/Family Session in Playroom (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Child/Youth Session (In-Person, Associate Counsellor)2 options
Child/Youth Session (In-Person, Associate Counsellor)50 min

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Child/Youth Session (In-Person, Associate Counsellor)80 min

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240 $
Child/Youth Session (In-Person, Senior Counsellor)2 options
Child/Youth Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Child/Youth Session (In-Person, Senior Counsellor)80 min

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265 $
Child/Youth Session (In-Person, Student/Intern Counsellor)
Child/Youth Session (In-Person, Student/Intern Counsellor)50 min

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60 $
Child/Youth Session (Virtual, Associate Counsellor)2 options
Child/Youth Session (Virtual, Associate Counsellor)50 min

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155 $
Child/Youth Session (Virtual, Associate Counsellor)80 min

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Child/Youth Session (Virtual, Senior Counsellor)2 options
Child/Youth Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Child/Youth Session (Virtual, Senior Counsellor)80 min

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265 $
Child/Youth Session (Virtual, Student/Intern Counsellor)
Child/Youth Session (Virtual, Student/Intern Counsellor)50 min

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60 $
Couples or Family Session (In-Person, Senior Counsellor)
Couples or Family Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Couples or Family Session (Virtual, Associate Counsellor)
Couples or Family Session (Virtual, Associate Counsellor)50 min

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175 $
Couples or Family Session (Virtual, Senior Counsellor)
Couples or Family Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)2 options
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)50 min

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175 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)50 min

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Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Senior Counsellor)3 options
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Senior Counsellor)80 min

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295 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Student/Intern Counsellor)
Couples/Co-Parenting/Family Session (In-Person, Student/Intern Counsellor)50 minStagiaire

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Les assureurs remboursent rarement un traitement donné par un stagiaire. Vérifiez auprès de la clinique avant de réserver.

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80 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Associate Counsellor)2 options
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Associate Counsellor)50 min

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175 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Associate Counsellor)80 min

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275 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Senior Counsellor)3 options
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Senior Counsellor)80 min

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295 $
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Student/Intern Counsellor)
Couples/Co-Parenting/Family Session (Virtual, Student/Intern Counsellor)50 minStagiaire

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Les assureurs remboursent rarement un traitement donné par un stagiaire. Vérifiez auprès de la clinique avant de réserver.

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80 $
Couples/Family Session (In-Person, Senior Counsellor)
Couples/Family Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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195 $
Family Programs Session (Virtual/Telephone)
Family Programs Session (Virtual/Telephone)50 minNew patient

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Prix non affiché
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)6 options
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)80 min

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265 $
Individual Session (In-Person, Senior Counsellor)80 min

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265 $
Individual Session (In-Person, Student/Intern Counsellor
Individual Session (In-Person, Student/Intern Counsellor50 minStagiaire

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60 $
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)6 options
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)50 min

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170 $
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)80 min

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265 $
Individual Session (Virtual, Senior Counsellor)80 min

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265 $
Individual Session (Virtual, Student/Intern Counsellor)
Individual Session (Virtual, Student/Intern Counsellor)50 minStagiaire

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Les assureurs remboursent rarement un traitement donné par un stagiaire. Vérifiez auprès de la clinique avant de réserver.

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60 $
Deep Dive Conversation (In-Person)
Deep Dive Conversation (In-Person)60 minNew patient

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For more complex topics that need space and attention.

Prix non affiché
Deep Dive Conversation (Virtual)
Deep Dive Conversation (Virtual)60 minNew patient

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For more complex topics that need space and attention.

Prix non affiché
Couples/Co-Parents/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)
Couples/Co-Parents/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)80 min

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275 $
Couples/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)
Couples/Family Session (In-Person, Associate Counsellor)90 min

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275 $
CVAP Individual Counselling (In-Person)
CVAP Individual Counselling (In-Person)50 min

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135 $
CVAP Individual Counselling (Virtual/Telephone)
CVAP Individual Counselling (Virtual/Telephone)50 min

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135 $
Circle of Security Parenting® – Couple Registration2 options
Circle of Security Parenting® – Couple Registration120 minNew patient

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Circle of Security Parenting® – Couple Registration Welcome! You're registering for the full six-week Circle of Security Parenting® program for two adults facilitated by Jana Hruba, RCC. Circle of Security Parenting® is an evidence-informed, attachment-based program that helps parents and caregivers better understand their child's emotional needs, strengthen their relationship, and respond with greater confidence and compassion. Attending together provides a shared understanding of the Circle of Security approach and encourages consistent, connected parenting. Before you register, please note: Registration is for two adults attending together. The program fee is $600 per couple and is due at the time of registration. Please plan to attend all six sessions whenever possible, as each week builds on the previous one. After registering, you'll be asked to complete a brief intake form and consent documents through our secure client portal. We look forward to welcoming you both!

600 $
Circle of Security Parenting® – Couple Registration120 minNew patient

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Circle of Security Parenting® – Couple Registration Welcome! You're registering for the full six-week Circle of Security Parenting® program for two adults facilitated by Jana Hruba, RCC. Circle of Security Parenting® is an evidence-informed, attachment-based program that helps parents and caregivers better understand their child's emotional needs, strengthen their relationship, and respond with greater confidence and compassion. Attending together provides a shared understanding of the Circle of Security approach and encourages consistent, connected parenting. Before you register, please note: Registration is for two adults attending together. The program fee is $600 per couple and is due at the time of registration. Please plan to attend all six sessions whenever possible, as each week builds on the previous one. After registering, you'll be asked to complete a brief intake form and consent documents through our secure client portal. We look forward to welcoming you both!

600 $
Free Consultation (Telephone)3 options
Free Initial Consultation (Telephone)15 minNew patient

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0 $
Free Initial Consultation (Telephone)15 minNew patient

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0 $
Free Initial Consultation (Telephone)15 minNew patient

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Prix non affiché
Free Consultation (Virtual)
Free Initial Consultation (Virtual)15 minNew patient

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