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Atelier exploratoire de 3h combinant le chant des voyelles, les postures de yoga, des techniques de respiration et une méditation guidée. Le chant des voyelles est une technique qui permet de travailler avec les fréquences vibratoires du corps, il ne s'agit pas d'un chant mélodieux. Avec Geneviève Dupont
Yoga axé sur la méditation et la respiration pour une paix intérieure. Avec Katyoga
Pour le 9 à 13 ans, cours de la Croix-Rouge
Cours de Taï Chi et de Qi-Gong
Yoga lent où les postures sont maintenues entre 3 à 5 minutes en se servant souvent d’accessoires tels que blocs épais, couvertures, sangles. De cette façon, les fibres musculaires sont détendues et une relaxation profonde s’installe en vous.
Pratique de trois formes: les 11, les 24 et les 108
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