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Our Fall Prevention class will be designed to focus on four key areas important to the health and fitness of our participants: - Low impact cardiovascular work - Dynamic/static balance work - Strength training - Stretching and mobility work
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An exercise class catered around strengthening leg and core stability muscles to help get you ready for Ski and Snowboard season.
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A circuit based class led by Kinesiologist, Marianne Tout. Class is focused around building upper body, core, and leg strength to help you do the outdoor activities you love.
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STRENGTH is an advanced, powerful and intentional class program built on progressive resistance training, slow and controlled rep isolation, muscle fatigue, and specific sequenced exercises that will leave you feeling the burn. Strength completely eliminates momentum and focuses on form, naturally building foundational strength and endurance. TRX and/or hand weights are utilized.
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Ailio ne vous facture jamais de frais de réservation.
À partir de 22 $ pour 50 min — la séance de kinésiologie la moins chère facturée par cette clinique. · Au plus tôt : Mon 10 · 2:45 PM2 disponibilités le lun. 10 · 3 dans les jours à venir
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