Maude Bélanger

Rencontre à mon bureau au centre Mieux-être chez Bell Textron (gym)

Ces entrainements en musculation sont à votre portée de main ! Chaque séance se concentre exclusivement sur la musculation, exécutée en circuit, avec des techniques bien expliquées, et adaptées selon les différents niveaux des gens, afin d’assurer des résultats optimaux. Les programmes variés inclus des exercices spécifiques et ciblés pour développer la force, et l'endurance musculaire sur l'ensemble du corps. Venez renforcer vos muscles, améliorer votre posture, votre santé globale, votre confiance et votre énergie ! Tout cela en esprit d'équipe avec vos collègues, sur de la musique entraînante et motivante. Programme animé par une coach expérimentée et certifiée, à l'affut des dernières données scientifique en entraînement. Pour tous.

À mon bureau au centre Mieux-être chez Bell Textron (gym)

Vous avez votre programmes depuis quelques mois et vous souhaitez le modifier ou le changer. Vous avez un changement dans vos habitudes de vie / état de santé.

Étirement: Enchainement d’exercices doux d’étirements pour améliorer votre flexibilité, mobilité et bien-être. Intensité légère. Équipement: Vêtements confortables. Local: M2M18 et dehors près des annexes selon météo

Démonstration et essaie des exercices

Consultation pour déterminer l'objectif et prendre les informations pour la conception du programme d'exercices

Consultation éclair. Ce service consiste en une rencontre individuelle de 15 minutes Vous pourrez ainsi poser vos questions sur les sujets qui vous interpellent en lien avec les saines habitudes de vie. Que ce soit pour des conseils sur la gestion du stress, la pratique d’activité physique, l'évaluation de votre posture ou pour mieux comprendre votre douleur.

Améliore la force et la stabilité internes, la posture, la coordination, l’équilibre et la confiance en soi. De ce fait, elle prévient les blessures et soulage les différents maux dus au stress ainsi que les douleurs au dos dues à des débalancements musculaires. S’adresse aux débutants comme aux sportifs! Julie saura adapter l’intensité des exercices selon votre niveau. Pour tous.

Service d'entraînement privé avec kinésiologue sur place

Si vous avez des questions concernant votre programme d'entraînement.

Are you experiencing recent physical discomfort (back, neck, shoulders)? Are you looking for recommendations to relieve your pain and prevent future injuries? Virtual consultation service, confidential and free of charge.

Would you like to get a personalized training program? Would you like to receive advice to improve your physical condition and lifestyle habits? Do you want to optimize your performance or start physical activity in a safe and effective way? Virtual consultation service, confidential and free of charge.

Enchaînement d'exercices de mobilité, d'étirement et d'activation afin d'améliorer la flexibilité et la souplesse progressivement.