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Former Athletes or Adults looking to stay in shape and train like the athletes they once were.
A supportive space for expectant mothers to move with intention, build strength, and prepare for the journey ahead. These prenatal small group sessions offer guided training that adapts to your changing body and growing baby—helping you maintain mobility, develop foundational strength, and build awareness for birth and beyond. Each class is designed to support your health during pregnancy and empower your postpartum recovery. *Each participant is required to complete a 1-hour Initial Kin Assessment prior to beginning the classes on the week of May 19th.
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