Roxane Bibeau

J’évalue votre progression et, selon les besoins, je peux faire de la thérapie manuelle pour améliorer la mobilité et diminuer les tensions musculaires, ainsi qu’ajuster votre plan d’exercices et d’entraînement selon vos symptômes et votre évolution.

J’évalue votre progression et, selon les besoins, je peux faire de la thérapie manuelle pour améliorer la mobilité et diminuer les tensions musculaires, ainsi qu’ajuster votre plan d’exercices et d’entraînement selon vos symptômes et votre évolution.

J’évalue votre progression et, selon les besoins, je peux faire de la thérapie manuelle pour améliorer la mobilité et diminuer les tensions musculaires, ainsi qu’ajuster votre plan d’exercices et d’entraînement selon vos symptômes et votre évolution.

J’évalue votre progression et, selon les besoins, je peux faire de la thérapie manuelle pour améliorer la mobilité et diminuer les tensions musculaires, ainsi qu’ajuster votre plan d’exercices et d’entraînement selon vos symptômes et votre évolution.

POUR COUREURS NON BLESSÉS : Cette séance inclut une analyse sur tapis roulant pour observer votre biomécanique de course. Idéal pour un coureur débutant ou pour prévenir les blessures. Nous discutons des dernières données scientifiques sur la course, je réponds à vos questions sur les chaussures, les exercices et les blessures, et nous identifions ensemble ce qui pourrait freiner votre progression. L’objectif : prévenir les blessures et améliorer vos performances en fonction des résultats de l’évaluation.

Le premier rendez-vous commence par une évaluation complète, comprenant un questionnaire, un examen physique et une discussion sur vos objectifs. Des conseils pratiques ainsi que des exercices personnalisés sont remis pour amorcer votre réadaptation.

C’est le service que je recommande en premier si vous ressentez une douleur qui revient au même endroit. // Il me permet de bien évaluer et trouver ce qui cause votre douleur, ajuster votre entraînement et vous donner des conseils et exercices spécifiques. On pourra ensuite analyser votre patron de course lors des suivis, si nécessaire.

POUR COUREURS NON BLESSÉS : Cette séance d’évaluation de 60 minutes permet d’analyser la force des principaux muscles sollicités en course à pied (fessiers, mollets, quadriceps, ischio-jambiers, sangle abdominale), la stabilité lors des mouvements fonctionnels, ainsi que la mobilité des articulations du membre inférieur. Vous recevrez ensuite par courriel un programme personnalisé pour travailler précisément sur vos besoins et optimiser votre pratique de la course à pied. Je m’assure que le programme correspond à vos objectifs et vos ressources (temps et matériel).