Hi I'm Stef and I am a Registered Psychotherapist. My experience enables me to offer individualized and effective psychotherapeutic care with a unique passion for mindfulness and the highly sensitive person. As a therapist, I bring a holistic perspective to mental health and well-being and I treat individuals struggling with life transitions, ADHD, depression, anxiety, phobias, corporate burnout, gaslighting, religious trauma, and other related mental health concerns. I offer cognitive behaviour therapy (CBT), dialectical behaviour therapy (DBT), as well as mindfulness-based stress reduction (MBSR), and I am well versed in the highly sensitive person theory. As a yoga and meditation teacher, I draw inspiration from Eastern philosophy and I understand the relationship between mind and body.
You can expect a person-centered, collaborative, and holistic therapy experience during our sessions. I offer support for effective change utilizing a variety of mental health strategies. Together, we can find the right tools and resources necessary for you to feel more tuned into your own personal rhythm and harmony.
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