Yoga nidra, or "yogic sleep," is a guided meditation and relaxation technique practiced in a reclined position (Savasana) gently guides your mind and body into a deep rest. Yoga Nidra may help to reduce stress and anxiety. While lying comfortably, our certified yogi will direct your awareness through different parts of your body, encouraging relaxation and mindfulness. The intent of the practice is to culminate in a deeper state of relaxation with a gradual return to full wakefulness.
30 minDurée de la séanceDurée unique
45 $ à 45 $Tarif dans cette cliniqueGénéralement 18 $ à 125 $ à Regina
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Chez Brownstone Health
Virtual Yoga Nidra tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.
