Kinésiologie
Pilates for Strength, Stability & Injury Prevention
What if the exercises that heal your body were also the ones that made you stronger?
This Pilates-based class blends rehabilitative movement with intelligent strength work so you can build stability, improve balance, and move with confidence- no matter that your body is going through.
Each exercise includes layered progressions, allowing you to work at the level that supports your body today while offering deeper challenges as your strength and control evolve.
Leave feeling lighter, longer, and lifted.
This is more than just another Pilates class.
It’s a quiet rebellion against reckless fitness.
If your body is saying yes, come claim your spot.
Class size is limited to 6 to allow for hands-on adjustments and individualized cues at just the right moment.
No Pilates experience necessary.
Bring your mat.
Cost: $125+ tax
Includes 5 weeks of 45-minute classes, Saturdays at 9 am.
Session #3 May 23, 30, June 6, 13, 20
45 min Durée de la séance Durée unique
125 $ à 125 $ Tarif dans cette clinique Généralement 70 $ à 135 $ à Ottawa
Couverture inconnue Assurance Connectez-vous et indiquez-nous votre régime pour voir ce que vous coûterait une visite. Se connecter
En quoi ça consiste
Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.
Habituellement réservé pour
- Douleur qui gêne les mouvements du quotidien
- Reprendre l’activité après une pause
- Mieux comprendre quoi faire à la maison
Chez Continuum Fitness
Pilates for Strength, Stability & Injury Prevention tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.
Qui l’offre
1 praticien l’offre ici
Candice Brown125 $ · 45 min
ProfilAucune plage horaire publiée pour le moment
Avant de réserver
S’y rendre
310 Beechgrove Ave, Ottawa, ON · (613) 552-9498
Vérifié il y a 1 h