Pre & Post Natal Fitness

45 min · 85 $

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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45 minRegular exercise during and after pregnancy can alleviate pain, improve posture, build the stamina needed for labor and delivery, as well as relieve stress. Evidence has shown that physical activity may prevent gestational diabetes. Exercise is good for everyone—and especially beneficial to new mothers. That’s why doctors are increasingly encouraging women to exercise regularly both during and after their pregnancies.

85 $

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115-58 Marine Parade Drive, Toronto, ON · (416) 792-4266

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