Pilates is a low-impact, full-body exercise method designed to improve strength, flexibility, stability, and overall body awareness. It places particular emphasis on core strength and control, engaging key muscle groups such as the abdominals, lower back, pelvic floor, and hips, all in coordination with breath.
Although commonly associated with core training, Pilates also strengthens muscles throughout the arms, back, and legs. It targets both the major muscle groups and the smaller stabilizing muscles, promoting balanced movement and improved posture.
60 minDurée de la séanceDurée unique
22 $ à 22 $Tarif dans cette cliniqueGénéralement 20 $ à 630 $ à Oakville
Couverture inconnueAssuranceConnectez-vous et indiquez-nous votre régime pour voir ce que vous coûterait une visite. Se connecter
Chez Physical Edge Physiotherapy
Mat Pilates Class tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.
