Cours de Qigong dans le parc

60 min · 12 $ · 1 praticien

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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60 minLe Qigong est une pratique de gymnastique douce, mais tout de même active, qui intègre mouvement, posture et respiration. Créé en Chine au 5e siecle, le Qigong s'inspire des gymnastiques taoïste de longévité. L'emphase est mise sur la maîtrise du souffle comme véhicule de l'énergie vitale, support méditatif d'une conscience corporelle acrue. Ce cours, qui s’adapte à la condition physique de chacun, vous permettra de stimuler la vitalité du corps, de soulager le stress et d'améliorer vos capacités respiratoires.

12 $

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Les horaires affichés valent pour 60 min · 12 $.

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