Noémie Richard

Profitez d'un moment entre ami(e)s et participez à l'une de nos classes extérieures qui se terminera sur la magnifique terrasse Signé Moman (1 cours et une consommation inclus). Ce cours est offert à l'extérieur au Parc des Cultures Bernard-Landry (100a rue Saint-Jacques, derrière l'église). Veuillez apporter votre tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau au besoin. En cas de pluie, le cours aura lieu sous le chapiteau. IMPORTANT Le frais de votre consommation sera chargé sur place si vous réservez avec votre carte de cours. Remboursable 24 heures à l'avance. Passé ce délai, il n'y aura aucun remboursement.

Profitez d'un moment entre ami(e)s et participez à l'une de nos classes extérieures qui se terminera sur la magnifique terrasse Signé Moman (1 cours et une consommation inclus). Ce cours est offert à l'extérieur au Parc des Cultures Bernard-Landry (100a rue Saint-Jacques, derrière l'église). Veuillez apporter votre tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau au besoin. En cas de pluie, le cours aura lieu sous le chapiteau. IMPORTANT Le frais de votre consommation sera chargé sur place si vous réservez avec votre carte de cours. Remboursable 24 heures à l'avance. Passé ce délai, il n'y aura aucun remboursement.

Profitez d'un moment entre ami(e)s et participez à l'une de nos classes extérieures qui se terminera sur la magnifique terrasse Signé Moman (1 cours et une consommation inclus). Ce cours est offert à l'extérieur au Parc des Cultures Bernard-Landry (100a rue Saint-Jacques, derrière l'église). Veuillez apporter votre tapis de yoga, serviette et bouteille d'eau au besoin. En cas de pluie, le cours aura lieu sous le chapiteau. IMPORTANT Le frais de votre consommation sera chargé sur place si vous réservez avec votre carte de cours. Remboursable 24 heures à l'avance. Passé ce délai, il n'y aura aucun remboursement.

Samedi 16 Mai 2026 Durée : 3h Récupération des pièces sous 4 à 6 semaines (un courriel te sera envoyé quand ta pièce sera prête à être récupérée) 87$ + taxes / personne (Sans abonnement) 65$ + taxes / personne (Si vous utilisez votre carte de cours pour réserver)

✨ Atelier yoga & création | Intention du nouvel an ✨ Tu ressens le besoin de clarté, d’inspiration et d’un moment rien que pour toi ? Je t’invite à vivre un atelier unique en présentiel qui unit yoga doux, méditation et création artistique. Une expérience immersive où le mouvement, l’intention et la créativité se rencontrent, dans une ambiance chaleureuse et enveloppante. 🌿 Au programme - Flow de yoga doux, accessible à tous (50 minutes) Pour ouvrir le cœur, libérer l’esprit et faire circuler l’énergie. - Méditation guidée Pour clarifier tes intentions. - Création d’un tableau d’intentions personnalisé Format 8 x 11 ou 11 x 14. Après avoir bougé ensemble, tu plongeras dans une expérience créative intuitive : Un collage inspirant qui représente ce que tu souhaites attirer et cultiver dans ta vie. C’est doux. C’est puissant. C’est créatif. Et surtout, c’est un magnifique cadeau à s’offrir 🤍 ✨ Aucun talent artistique nécessaire — seulement ton ouverture et ton intuition. ☕ Ambiance & matériel Ambiance chaleureuse Musique douce Café et thé offerts Matériel inclus: (Tu peux apporter des photos personnelles ou images inspirantes si tu le souhaites.) 📍 Infos pratiques En présentiel : 88 Boulevard Antonio-Barrette, N-D-Prairies Durée : 2 h Tarif : 45 $ Date : samedi 10 janvier 2026 Réservation obligatoire

Atelier Mandala Flow & Coloriage Inspiré Offre-toi une parenthèse de bien-être où le mouvement rencontre la créativité. Cet atelier unique t’invite à reconnecter à ton centre à travers un flow circulaire fluide, suivi d’un moment d’art méditatif autour du mandala. 🌀 Une expérience douce, immersive et profondément apaisante, pensée pour ralentir, s’ancrer et laisser l’énergie circuler librement. Au programme : • Mandala Flow tout niveau, fluide et énergisant • Moment d’introspection et d’intention • Coloriage méditatif d’un mandala (matériel inclus) • Ambiance chaleureuse : musique douce, retour au calme et présence consciente Nous débuterons par un flow circulaire inspiré de la forme du mandala — un véritable voyage autour du tapis, favorisant la fluidité, l’équilibre et la connexion intérieure. La séance se poursuivra par un temps créatif et apaisant : colorier un mandala devient ici un rituel méditatif, où chaque couleur soutient ton intention. 🎨✨ Aucune expérience en yoga ou en art n’est requise. Viens simplement comme tu es, avec l’envie de te déposer et de t’offrir ce moment. ⏳ Durée : 2 h • 50 minutes de yoga • 1 heure de coloriage méditatif 🎨 Matériel fourni 💲 35 $ + taxes 👉 Places limitées — inscription recommandée

🎄✨ Atelier Noël – Yoga & Pilates tout en douceur (et un brin d’intensité !) ✨🎄 Samedi 20 décembre | 10h00 à 12h00 Avec Isabelle & Jessie-Kim Offrez-vous un moment de présence et de bien-être avant l’effervescence du temps des Fêtes ! Cet atelier spécial de 2 heures combine à merveille yoga, pilates, exploration technique et moments chaleureux. Au programme : 🫖 Thé ou café pour bien s’installer et connecter avec soi. 🧘‍♀️ Découverte guidée de séquences de mouvement : comprendre, ressentir, ajuster 🌿 Temps pour ralentir, dans le souffle, dans le plaisir de bouger 🔥 Activation pour « évacuer son fou » et libérer les tensions avant les festivités 💓 Une atmosphère bienveillante où l’on prend le temps… ensemble. Que vous cherchiez à approfondir votre pratique, à vous offrir une pause ou à vivre un moment doux et énergisant à la fois, cet atelier est pour vous. Venez célébrer l’esprit de Noël en mouvement, en chaleur et en simplicité ✨ On a hâte de partager ce moment avec vous !

Cette réservation vous permet d'accéder à l'atelier «Tout sur l'espresso» d'une durée de 1h30-2h00 avec la talentueuse Marie-Pier de La Bavarde Café.

Niveau intermédiaire L'objectif est de développer l'endurance musculaire et le cardio simultanément durant un entrainement de 30 minutes.

Veuillez faire une réservation par duo au nom du parent seulement. Pour un enfant supplémentaire veuillez nous aviser par téléphone 450-394-4234.

L'objectif est de développer l'endurance musculaire, la force, la flexibilité et le système cardiovasculaire tout en contrôle et en équilibre.

Un parfait mélange dynamique de barre fitness et de pilates pour sculpter, tonifier et améliorer la posture et la souplesse. Un entrainement énergisant et satisfaisant.

Cours enfants pour les 5 ans et +

Cours parent-enfant pour les 2 à 4 ans. Une seule inscription par duo.

L'objectif de cette classe est de développer l'endurance et la force au niveau des fessiers et des jambes. Certains accessoires peuvent être utilisés afin d'augmenter le niveau de difficulté et d'endurance.

Avec Élodie. Une inscription par duo. Idéal pour les enfants à partir de 5 ans.

Cours de renforcement musculaire ciblant les abdominaux, les fessiers et les jambes. Un entraînement efficace pour développer la force, améliorer la posture et tonifier le bas du corps, avec des options adaptées à tous les niveaux avec ou sans accessoires.

Cet atelier en semi-privé (8 personnes maximum) est pour vous expliquer le fonctionnement des appareils et tester les différentes résistances et certains mouvements. Vous serez regroupé 2 par 2. Ceci n'est donc pas un cours exclusivement de 50 minutes pour chacune des personnes, mais bien un manière d'apprendre le fonctionnement du reformer et découvrir cette manière de bouger.

Entraînement complet inspiré de la danse classique, du Pilates et du renforcement musculaire. La barre fitness sculpte et tonifie les muscles en profondeur, tout en améliorant posture, équilibre et souplesse. Les mouvements précis et rythmés, souvent accompagnés de musique, allient grâce et puissance pour un corps fort et élégant

11 au 16 Septembre 2023. Tous nos cours sont gratuits pour la semaine des portes ouvertes.

Un parfait mélange dynamique de barre fitness et de pilates pour sculpter, tonifier et améliorer la posture et la souplesse. Un entrainement énergisant et satisfaisant.

L'entrée au studio se fait à l'arrière complètement du 88 Boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies.

Ce cours gratuit est une introduction à la méditation pleine conscience. La méditation pleine conscience, c'est l'art d'être pleinement là, de tourner le regard vers l'instant présent, de l'accueillir avec douceur, sans chercher à le changer. Un entrainement De l'esprit qui nous apprend à habiter chaque moment avec attention et bienveillance.

Un entraînement fluide et ciblé qui renforce le core, améliore la posture et développe la stabilité. Enchaînements dynamiques inspirés du Pilates, synchronisés avec la respiration, pour un travail profond du centre et une sensation de force et d’alignement durable.

45 minutes intenses de Power Pilates pour sculpter, tonifier et renforcer tout le corps. Un enchaînement rythmé qui mêle précision, puissance et énergie, pour sortir de la séance plus fort·e, aligné·e et rempli·e de vitalité.

Le cours Spicy Sculpt est un flow actif inspiré du vinyasa avec des répétitions ciblées pour faire monter l'énergie, bouger en fluidité et sentir ton coeur battre. Parfait pour se dépasser et faire monter la chaleur.

Le Yoga Vinyasa est une pratique fluide où les postures s’enchaînent en harmonie avec la respiration. Cette synchronisation crée un flow dynamique qui renforce le corps, améliore la souplesse et calme l’esprit. Chaque séance offre un équilibre entre énergie et détente, pour un bien-être physique et mental durable.

Ce cours est accessible si votre pratique est débutante en yoga. Ce cours est conçu pour offrir une pratique douce et accessible qui favorise le bien-être physique et mental. L'objectif de ce cours est d'améliorer la mobilité et l'équilibre, de renforcer la musculature de manière douce et de réduire le stress tout en respectant les limitations physiques. Il sera possible durant les cours d'adapter les mouvements avec les blocs, des chaises, des poids, élastiques.

Le yoga fitness est un entrainement qui combine le yoga traditionnel avec des éléments de fitness. Il mélange des postures de yoga, des exercices de renforcement musculaire et du travail cardio, le tout en synchronisant la respiration. Le tout sur une musique entrainante. Ce cours est accessible à votre pratique si celle-ci se situe entre débutant et intermédiaire.

Un Yoga Flow énergisant qui alterne phases actives et moments de détente, pour cultiver l’équilibre du corps et de l’esprit. Le cours se déroule dans la fluidité (flow), avec des enchaînements harmonieux entre les postures, tout en synchronisant le mouvement à la respiration. Un moment matinal idéal pour réveiller le corps, dynamiser l’énergie et ancrer l’équilibre dans votre quotidien.

11 au 16 Septembre 2023. Tous nos cours sont gratuits pour la semaine des portes ouvertes.

11 au 16 Septembre 2023. Tous nos cours sont gratuits pour la semaine des portes ouvertes.

Nous sommes très heureux-ses de vous inviter au lancement officiel de nos cours Reformer Hybride 🖤 📅 Samedi 7 février 🕙 Entre 10h00 et 13h00 📍 Au studio : 88 Boulevard Antonio-Barrette, Notre-Dame-des-Prairies Durant cette journée, nous offrirons des ateliers d’introduction de 30 minutes pour découvrir la pratique du Reformer. 💡 Au programme : • Présentation du Reformer et de son fonctionnement • Explication des réglages et de la sécurité • Introduction aux mouvements de base • Temps pour poser vos questions 👉 Cet atelier de lancement est fortement recommandé avant de débuter les cours Reformer hybride. Idéal si ... • Première expérience sur Reformer • Curieux(se) de découvrir ce concept d'entraînement 💸 15 $ par personne 🎁 Promotion exclusive sur place & présentation des différents types d'abonnement. C’est le moment idéal pour venir tester le Reformer, explorer les sensations, mieux comprendre la pratique et voir si cet entraînement vous convient.

Nous offrons la possibilité de louer le studio. Le tarif est à l'heure. Si vous devez réserver pour plus d'une heure, veuillez faire une demande par téléphone au 271-4344. Certaines restrictions s'appliquent.

La madérothérapie du visage permet de raffermir le visage en stimulant la production de collagène et tonifie les muscles du visage. Le teint sera plus lumineux. Soin d'une durée de 75 minutes.

Profitez d'une matinée bien-être en participant à l'une de nos classes de la journée entre ami(e)s. Apprenez-en davantage sur l'univers du café avec La Bavarde Café, qui vous offrira une dégustation de café, tisane et/ou thé. Plusieurs surprises vous attendent durant cette belle journée. Vous pouvez assister à l'une de nos classes, mais vous pouvez également simplement passer nous voir et faire la dégustation d'un café, thé, tisane à un prix amical. Vous devez réserver votre place via notre site internet Au plaisir de vous voir pour une matinée bien-être!

✨ Mini Coco & Moi – Yoga parent-enfant ✨ Un moment doux et amusant à partager avec votre enfant! Venez bouger, respirer et vous connecter ensemble lors de notre séance de yoga parent-enfant spécialement conçue pour les 4 à 8 ans. 🧘‍♀️💛 📅 Vendredi 3 avril ⏰ 10h30 ⏳ Durée approximative : 50 minutes 💲 28$ par duo 🎒 Tout le matériel est fourni 📍 88 boul. Antonio-Barrette, NDP À apporter : 💧 Votre bouteille d’eau 😊 Votre plus beau sourire Cet événement n'est pas remboursable. Merci de prévoir 5 à 10 minutes d’avance afin de vous installer confortablement. On a très hâte de partager ce beau moment avec vous et votre mini! 🌿

Une seule inscription par duo. Venez partager un moment ludique et complice avec votre enfant! Dans ce cours, parents et enfants explorent ensemble des postures de yoga, des exercices de respiration et des jeux de mouvement, tout en s’amusant. C’est une occasion parfaite pour renforcer la complicité, développer la coordination et profiter d’un temps de connexion unique, tout en offrant aux parents un moment de détente et de bien-être.

L'objectif est de permettre aux parents de participer à une activité avec leur enfant en développant particulièrement la coordination et l'équilibre tout en s'amusant. 1 parent par enfant (3 à 5 ans)

L'objectif est de permettre aux parents de participer à une activité avec leur enfant en développant particulièrement la coordination et l'équilibre tout en s'amusant. 1 parent par enfant (6 à 10 ans)

Un entraînement fluide et ciblé qui renforce le core, améliore la posture et développe la stabilité. Enchaînements dynamiques inspirés du Pilates, synchronisés avec la respiration, pour un travail profond du centre et une sensation de force et d’alignement durable.

➡️ Explorez les mouvements sur le Reformer durant un cours de 50 minutes.

45 minutes intenses de Power Pilates pour sculpter, tonifier et renforcer tout le corps. Un enchaînement rythmé qui mêle précision, puissance et énergie, pour sortir de la séance plus fort·e, aligné·e et rempli·e de vitalité.

On t’invite à vivre une expérience unique au cœur de la nature, au Baluchon, un lieu où confort et nature se rencontrent. 🌲🌸🪶 | CE QUI T’ATTEND | ↠ Yoga : Des pratiques incluant postures, breathwork et méditation pour calmer ton esprit. En soirée, laisse-toi envelopper par une séance de yoga aux chandelles avec des ajustements qui t’aideront à relâcher les tensions et t’ancrer profondément. ↠ Barre fitness : Des mouvements dynamiques et énergisants inspirés de la danse pour renforcer et sculpter ton corps. ↠ Atelier d’Ayurveda : La découverte de ton dosha et des outils simples pour nourrir ton équilibre au quotidien. ↠ Rituels de connexion : Des moments uniques, dont un rituel au cacao sacré, pour te recentrer et ouvrir ton cœur. ↠ Plein air et temps libre : Des pauses pour profiter de la nature et d’instants juste pour toi, que ce soit pour relaxer ou explorer. ↠ Expérience gastronomique : Des repas délicieux signés le Baluchon, préparés avec soin pour te revitaliser et soutenir ton énergie tout au long du week-end. C’est pour qui? Que tu sois débutant·e ou non, si tu as envie de bouger avec intention et de te déposer dans un espace qui fait du bien à l’intérieur comme à l’extérieur, c’est la retraite pour toi. Inclusions : Une nuit en occupation simple ou double Le diner et le souper du samedi, et le brunch du dimanche Accès à la piscine et au bain tourbillon à l’intérieur Accès aux activités de plein air le samedi et le dimanche Une programmation sur deux jours pour te permettre de vivre ta retraite à fond On a hâte de te rencontrer pour ce week-end en pleine nature. 💫

L'année tire à sa fin, c'est le moment idéal de faire vos souhaits pour l'année à venir et de laisser derrière vous ce qui ne vous sert plus. Venez célébrer avec nous le solstice d'hiver avec une classe spéciale d'une durée de 90 minutes qui combine barre et yoga! C'est une première! 10h00 à 11h30 Mimosa barre-yoga Participez à l'une de nos classes spéciales du temps des Fêtes d'une durée de 90 minutes suivi d'un petit mimosa entre ami(e)s. Ou 14h00 à 15h30 Apéro festif barre-yoga Participez à l'une de nos classes spéciales du temps des Fêtes d'une durée de 90 minutes suivi d'un petit apéro festif entre ami(e)s.

Le cours Spicy Sculpt est un flow actif inspiré du vinyasa avec des répétitions ciblées pour faire monter l'énergie, bouger en fluidité et sentir ton coeur battre. Parfait pour se dépasser et faire monter la chaleur.

Avec Frédérique. Un yoga flow énergisant qui alterne phases actives et moments de détente, pour cultiver l’équilibre du corps et de l’esprit. Le cours se déroule dans la fluidité (flow), avec des enchaînements harmonieux entre les postures, tout en synchronisant le mouvement à la respiration. Un moment matinal idéal pour réveiller le corps, dynamiser l’énergie et ancrer l’équilibre dans votre quotidien.

Cette réservation vous permet d'accéder à la classe spécial YIN YANG barre-yoga d'une durée de 75 minutes et à un café avec la talentueuse Marie-Pier de La Bavarde Café.

Cette réservation vous permet d'accéder à la classe spécial YIN YANG barre-yoga d'une durée de 75 minutes et à l'atelier «Tout sur l'espresso» avec la talentueuse Marie-Pier de La Bavarde Café.

Un Yoga Summer Reset est un cours extérieur conçu pour accueillir la saison estivale avec une nouvelle énergie. On débute avec un flow dynamique et énergisant pour réveiller le corps, libérer les tensions et stimuler la vitalité. La séance se termine par une méditation guidée axée sur la clarté mentale et le recentrage. Pour prolonger ce moment de bien-être, une boisson fraîche est offerte après le cours. Un rendez-vous parfait pour se reconnecter à soi, respirer l’été et repartir aligné et revitalisé. Le cours aura lieu à l'intérieur au studio en cas de pluie.

Une pratique de yoga active qui utilise des torsions pour stimuler la digestion et aider le corps à mieux éliminer les toxines.

Le cours yoga fitness est un cours actifs. Nous travaillerons en mouvement (flow) pour faire circuler l'énergie partout dans le corps. À d'autres moments, nous travaillerons à maintenir davantage les postures afin d'améliorer la force musculaire. Ce cours est accessible à votre pratique si celle-ci se situe entre débutant et intermédiaire.

Cours de yoga doux, où chaque posture est abordée de manière consciente et progressive, en suivant le rythme de la respiration. Vous enchaînerez les mouvements avec fluidité, créant un flow apaisant qui invite à bouger et à respirer en pleine présence.

Ce cours barre-yoga spécial Halloween est d'une durée de 75 minutes et est une combinaison parfaite entre le renforcement musculaire, la mobilité et la relaxation. Soyez créatifs et portez un accessoire d'Halloween :) *Aucune obligation