1:1 Personal Training

50 min · 135 $

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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50 minStrength training is a form of exercise focused on building muscle strength, endurance, and overall physical performance. It typically involves resistance-based movements using weights, resistance bands, or bodyweight exercises like squats, push-ups, and lunges. Strength training helps improve muscle tone, boost metabolism, enhance bone health, and support everyday functional movement. When you work with one of our trainers, you will be personally guided, supported, and motivated to reach and exceed your goals!

135 $

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