Strength & Restore Lunchtime DROP IN • with Ashley

50 min · 21,74 $ · 1 praticien

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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50 minThis class combines elements of strength training barre and Pilates exercises and yoga into a full-body, low impact workout that is tailored to postpartum recovery and restoration. The class will consist of high-repetition movements, set to music, with the use of some optional light weights (1-3lbs), blocks, exercise balls etc… and mat work. You are welcome to have baby on your mat, held when possible or even worn in a carrier for some. The class also provides a welcoming and supportive space for the transition into motherhood, aiming to let you feel good, go with the flow and have fun alongside your baby and a community of other moms. No dance experience needed. (6 weeks postpartum - 1 year).

21,74 $

Qui offre ce traitement

1 praticien dans cette clinique

Les horaires affichés valent pour 50 min · 21,74 $.

Movement Studio Instructors21,74 $ · 50 minAucune plage horaire publiée pour le momentProfil

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Back/Harbour Side, 90 Alderney Drive Lower level, 90 Alderney Dr, Dartmouth, NS · (902) 469-0274

Vérifié il y a 5 h · les tarifs viennent directement de la clinique