Air yogalates yin & yang - 10 semaines - avec A-Anne

Fuzion de pilates et yoga pratiqué avec hamac à 1 pied du sol (YIN) en alternance avec hamac à 3 pieds du sol (YANG). Le support avec le hamac permet un profond relâchement et une activation à la fois. Les pressions du tissu sur le corps massent et font circuler l'énergie. C'est le cours par excellence pour ralentir et activer. Vous pouvez vous attendre à travailler, jouer, sortir de votre zone de confort et calmer l'esprit. Classe qui requiert une certaine flexibilité ainsi que des postures à genoux pour lesquelles on peut vous proposer des adaptations. Contre-indications : Blessure récente à la tête, hypertension artérielle non contrôlée, problème cardiaque, problème visuel aigu. Déconseillé aussi pour la femme enceinte à moins d'y être habituée.