Circuit mise en forme

60 min · 25 $ · 1 praticien

Vous passez surtout du temps à bouger et à tester — posture, mobilité, force, équilibre, gestes précis — pendant qu’on observe comment votre corps réagit, puis vous repartez avec des exercices clairs et des consignes concrètes.

Habituellement réservé pourDouleur qui gêne les mouvements du quotidienReprendre l’activité après une pauseMieux comprendre quoi faire à la maison

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60 minD’intensité modérée à élevée, les circuits mise en forme consistent à exécuter plusieurs exercices fonctionnels les uns à la suite des autres, sous forme de stations. On utilise certains équipements dont des poids libres, des ballons suisses, des élastiques, etc. Diversifiées, stimulantes et variant à chaque semaine, les séances peuvent être adaptées tant aux gens recherchant une perte de poids ou une remise en forme, qu’aux athlètes d’expérience. Les circuits mobilité sont idéals pour développer la force et améliorer l’endurance musculaire et cardiovasculaire. * Nos circuits mobilité sont conçus et encadrés par nos kinésiologues. Ils se déroulent en petit groupe de 5 personnes maximum. Durée : 45 minutes d'exercices avec une intensité de modérée à élevée.

25 $

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Les horaires affichés valent pour 60 min · 25 $.

Amélie Lebrun25 $ · 1 hDemainProfil

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Vérifié il y a 1 jour · les tarifs viennent directement de la clinique