Yoga Nidra, also known as yogic sleep, is a meditative technique that dates back to the 7th and 6th centuries, predating the common era and Buddhism. The unique meditation process is profoundly healing for the body, mind, and soul.
While falling asleep, brain waves begin moving from thoughtful beta waves, pass through the stages of alpha waves, then theta waves, and finally enter the slowest frequency of sleep - delta waves. Yoga Nidra guides practitioners into a state of relaxation between the alpha and theta state. This allows us to lye in deep relaxation between waking and sleeping.
75 minDurée de la séanceDurée unique
10 $ à 10 $Tarif dans cette cliniqueGénéralement 10 $ à 550 $ à Whitby
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Chez Tula Therapy
Yoga Nidra tel qu’offert par cette clinique — ses durées, ses tarifs et son équipe.
